odzywki na

ŻENADA TOTALNA "przyjedz do mnie to ci pokaze jak wyglada 12ton tego:)" udajesz mega hurtownika, a wyszedłeś na kompletnego osła. Nikt nie będzie składował 12ton dla potrzeb allegro, ani żadnych innych. Jeżeli handlujesz standardowymi workami (0,5kg) rozumiem że masz 24.000 worków:) hehe Uprzedzając Twoją odpowiedź że znakomita wiekszość [...]

[...] batonik WW, kawałek ciasta - to co zostało z McDonalda – 2 jakieś burgery polane keczupem, reszta frytek, kawa mrożona, do tego trochę lodów - duża porcja odzywki białkowej, masła orzechowego No i to w sumie koniec, gdyż od rana już zamierzałem trzymać ścisłą dietę! Ogólnie myślałem, że mi się to nie uda i kiepsko widziałem [...]

Ale dyskusja, no ładnie Ania na razie nie będzie łykała spalaczy, nie potrzebuje ich w ogóle. To już ustalone. Dieta i treningi to klucz do sukcesu, nie trzeba wprowadzać żadnych bonusów. Na bieżąco z Anią wyjaśniamy wszystko. Co do spalaczy, ogólnie są ok. Ale ja widzę sens ih stosowania przy naprawdę niskim bf'ie. I to gdy pygotowujemy się [...]

Witam. Mam 17 lat, 175cm i 62kg. Aktywność fizyczna: dużo gram w piłkę na podwórku, ale nigdy nie trenowałem w klubie. Ponadto chodzę często na basen. Chciałbym trochę przypakować, ale bez przesady, tak do 68-70kg wystarczy ;), interesują mnie brzuch, klatka, bicepsy .Przez ok. 3 tygodnie robiłem codziennie ćwiczenia: brzuszki, pompki, rowerek, [...]

dmg92 Ja nie wiem czy bd myślał o kulturystyce lub o sportach siłowych :) Czas pokaże :) Ale dzieki za takie miłe opinie ) shitman_xD nie wiem, ale pewnie na google bd ;) Bafanius Przez pierwsze 8 miesięcy ćwiczyłem jak " ***** " ;d wykonywałem 30 ćwiczeń< w przenośni > na każdą partie.. Mało jadłem i napewno je paliłem :) Dopiero [...]

Hilde pracuje na te pieniądze.. więc to nie jest tak, że tata czy mama da... dlatego każdy grosz wydany na te odżywki bardziej mnie wzmacnia do " Zapierd.." na siłowni :) bo wiem, ze harowałem na te pieniądze.. i muszę z nich wykorzystać MAX. chce poprostu zrobić mix kreatynowy :) zobaczymy jak wyjdzie ;] dzisiejszy trening był [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 86 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 105 -Udo: 60 -Talia: 90 5.STAZ NA SILOWNI: łącznie z przerwami ponad pół roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna, białko, spalacz, witaminy 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: bez różnicy 9.POZIOM BF% kalkulator pokazuje [...]

[...] wzrost miesni z utrata tluszczu potrzebny jest odpowiedni trening, dieta z odp. bilansem, produkty bogate w bialko- mieso (drob, wolowina), jajka, ryby (a jest ich wiele), odzywki bialkowe kefiry, jog. nat. mleko,.. produkty te wcale nie zawieraja duzych ilosci bialka, sa raczej zrodlem weglowodanow ser zolty owszem bialko "posiada", [...]

Wczoraj dnt nawet bez cardio. kalorie 1730, 140b,54t,150w. Zrezygnowałam z nabiału, jem więcej warzyw, ale zaparcia i wzdęcia nie ustąpiły. Myślę, że chyba mam za dużo białka w diecie. Od dziś spróbuję zmniejszyć do max 100g na dzień i więcej węgli. Wczoraj robiłam fajny budyń z bakłażna- 130g bakłażna gotuję z 30g płatków owsianych,słodzik, sól, [...]

[...] wygurowanych wymagan, pyta sie o sklep i siłownie a ty zaraz nazucasz saouny itp.Mysle ze siłownia to dobry pomysł a wraz z nia sklep mysle ze duzo ludzi by mogło kupywac u ciebie te odzywki i cwiczyc bo np: moglbys zrobic cos w stylu dla stalego kleinta co np: wykupił karnet znizki na odzywki, i wydaje mi sie ze chetnych miałbyś . Pozdrawiam!

Białka składają się z aminokwasów które sa budulcem (jakby cegłami ) naszych mięśni ale żeby zbudować dom (czy mięśnie) potrzebujesz nakładu energii żeby się te składniki połączyły. Co do białka roslinego to często jest tak żę produkt warzywny A ma braki aminokwasu A a produkt B ma X ale ma mało Y. Więc jak połączysz dwa te produkty to dostarczysz [...]

[...] nowymi tematami dzialu.otoz zrobili jeden post i kaza tam wpisywac swoje pytanie a wszyscy odpowiadaja,na zasadzie spamu tylkoo ez na temat.jest jeden post a w nim wiele pytan i wiele odpowiedzi...wedlug mnie to super pomysl.wiec moze zrobmy tak w dziale odzywki,suplementy jesli byl juz taki pomysl i niewypalil to sorki za zawracanie dupy

1 .WIEK: 21 2 .WAGA: 90 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: tego nie wiem, nie mierzyłem -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: ponad rok, ale miałem dosyć długą przerwe i na nowo zaczełem 6 .CEL SUPLEMENTACJI: wygladac w miare 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tylko spalcza VENOM 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

Siema ogry Mam sprawe Wygrałem dzisiaj w konkursie bon na 60zł i chce go wydać na odżywki. Co mi proponujecie?? Mam już kreatynę i białko czekam na propozycję Najlepszą nagrodzę SOGiem

[...] jest oparta tylko na odzywkach jest w niej sporo "zwyklego" jedzenia. Odzywki maja byc uzupelnieniem diety i w moim przypadku uzupelniaja. Poza tym przygotowanie odzywki i zjedzenie jej jest duzo szybsze niz np. Kurczaka z ryzem, a ja jestem strasznie leniwy. Jedna porcje gainera musze zjesc w szkole (bo nie mam innej mozliwosci), a [...]

1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 89kg 3 .WZROST: 194cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 109 -Udo: 53 -Talia: 95 5 .STAZ NA SILOWNI: Brak, trenuje siatkówkę od 5 lat. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zrzucenie zbędnych kilogramów 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: dowolona 9 .POZIOM BF%: Fotka będzie [...]

[...] treca jadlem i wydawalo sie dobre bcaa, glutamina to wiadomo ze jakies znane firmy poprostu ogolnie to jak jeste ekto to nie boj sie zainwestowac w mutant mass moim zdaniem odzywki sa bardzo przydatne, nie wieze ze kazdy z tych co powiedzial ze potrzebuje odzyw bo ma diete idealna, to na bank pominol nie jeden posilek czasem z braku aptety czy [...]

witaj, przede wszystkim musisz wiedziec jedna rzecz Jak więc korzystać z białka? Aby wykorzystać proteiny w sposób efektywny należy przede wszystkim zsumować ilość zjadanego białka w ciągu doby. Pozwoli to na oszacowanie niedoborów i ustalenie dawki odżywki białkowej, którą należy włączyć do diety. Pamiętajmy jednak, że dieta źle zbilansowana, [...]

Do 18, a nawet do 20 roku życia odżywki białkowe są zabronione. Przyczyn jest wiele. Najważniejsza to zakwaszenie organizmu. Oznacza to, że na poziomie komórkowym żadna reakcja enzymatyczna nie będzie prawidłowo przebiegała ze względu na nieodpowiednie pH. Oznacza to brak wzrostów i nasączania kości (czyli zahamowanie wzrostu), a nawet brak [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 74 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: -Biceps: 39 -Klata: 104 -Udo: 57 -Talia: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 7 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI: siła, rekompozycja ubicie 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 1meta, 2wino, enan, 3prop, bold 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]